Desarrollo Personal y Taller de LiderazgoTest - U05 - 14

¿Qué es autorregulación ?

Admitir y reconocer todas las partes de sí mismo.

Forma en que nos valoramos.

Conocer nuestras habilidades y competencias.

Reflexionar y dominar nuestros sentimientos.

Regular nuestras habilidades.

¿Por qué es importante la autorregulación?

Porque mejora nuestra habilidad para adaptarnos a los cambios en el entorno

Porque fomenta nuestra capacidad para vivir de acuerdo con las normas sociales

Porque fortalece nuestra perseverancia para alcanzar metas

Porque contribuye a tomar decisiones responsables y equilibradas

Porque nos permite reflexionar y gestionar nuestras emociones.

¿Cuál de los siguientes ejemplos expresa autorregulación?

Muerdo mis uñas hasta que sangren

Bajo las escaleras corriendo

Hago un gesto indebido

Espero mi turno para participar

Grito ante una injusticia

¿Cuál de los siguientes enunciados es considerado una estrategia para la autorregulación?

Descansar y jugar videojuegos.

Respiración diafragmática.

Realizar ejercicios mentales.

Tener una actitud positiva.

Desarrollar calma.

¿Cuál es el propósito de la fase de mantener la calma?

Recocer los cambios corporales.

Identificar el problema.

Regular las emociones.

Optimizar el trabajo de la memoria operativa.

Analizar las variables del entorno.

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Mira el video para saber cómo hacerlo paso a paso.

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