Desarrollo Personal y Taller de LiderazgoTest - U05 - 14

¿Qué es autorregulación ?

Reflexionar y dominar nuestros sentimientos.

Regular nuestras habilidades.

Admitir y reconocer todas las partes de sí mismo.

Conocer nuestras habilidades y competencias.

Forma en que nos valoramos.

¿Por qué es importante la autorregulación?

Porque contribuye a tomar decisiones responsables y equilibradas

Porque nos permite reflexionar y gestionar nuestras emociones.

Porque fomenta nuestra capacidad para vivir de acuerdo con las normas sociales

Porque mejora nuestra habilidad para adaptarnos a los cambios en el entorno

Porque fortalece nuestra perseverancia para alcanzar metas

¿Cuál de los siguientes ejemplos expresa autorregulación?

Hago un gesto indebido

Bajo las escaleras corriendo

Muerdo mis uñas hasta que sangren

Espero mi turno para participar

Grito ante una injusticia

¿Cuál de los siguientes enunciados es considerado una estrategia para la autorregulación?

Tener una actitud positiva.

Descansar y jugar videojuegos.

Desarrollar calma.

Respiración diafragmática.

Realizar ejercicios mentales.

¿Cuál es el propósito de la fase de mantener la calma?

Recocer los cambios corporales.

Identificar el problema.

Regular las emociones.

Optimizar el trabajo de la memoria operativa.

Analizar las variables del entorno.

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Mira el video para saber cómo hacerlo paso a paso.

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