Desarrollo Personal y Taller de LiderazgoTest - U05 - 19

¿Qué es autorregulación ?

Admitir y reconocer todas las partes de sí mismo.

Forma en que nos valoramos.

Conocer nuestras habilidades y competencias.

Regular nuestras habilidades.

Reflexionar y dominar nuestros sentimientos.

¿Cuál es el propósito de la fase de mantener la calma?

Regular las emociones.

Optimizar el trabajo de la memoria operativa.

Analizar las variables del entorno.

Recocer los cambios corporales.

Identificar el problema.

¿Cuál de los siguientes ejemplos expresa autorregulación?

Hago un gesto indebido

Espero mi turno para participar

Grito ante una injusticia

Muerdo mis uñas hasta que sangren

Bajo las escaleras corriendo

¿Por qué es importante la autorregulación?

Porque fomenta nuestra capacidad para vivir de acuerdo con las normas sociales

Porque contribuye a tomar decisiones responsables y equilibradas

Porque mejora nuestra habilidad para adaptarnos a los cambios en el entorno

Porque nos permite reflexionar y gestionar nuestras emociones.

Porque fortalece nuestra perseverancia para alcanzar metas

¿Cuál de los siguientes enunciados es considerado una estrategia para la autorregulación?

Respiración diafragmática.

Realizar ejercicios mentales.

Tener una actitud positiva.

Descansar y jugar videojuegos.

Desarrollar calma.

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