Desarrollo Personal y Taller de LiderazgoTest - U05 - 19

¿Qué es autorregulación ?

Admitir y reconocer todas las partes de sí mismo.

Forma en que nos valoramos.

Conocer nuestras habilidades y competencias.

Regular nuestras habilidades.

Reflexionar y dominar nuestros sentimientos.

¿Cuál es el propósito de la fase de mantener la calma?

Analizar las variables del entorno.

Identificar el problema.

Optimizar el trabajo de la memoria operativa.

Recocer los cambios corporales.

Regular las emociones.

¿Cuál de los siguientes ejemplos expresa autorregulación?

Bajo las escaleras corriendo

Muerdo mis uñas hasta que sangren

Espero mi turno para participar

Grito ante una injusticia

Hago un gesto indebido

¿Por qué es importante la autorregulación?

Porque nos permite reflexionar y gestionar nuestras emociones.

Porque fomenta nuestra capacidad para vivir de acuerdo con las normas sociales

Porque fortalece nuestra perseverancia para alcanzar metas

Porque contribuye a tomar decisiones responsables y equilibradas

Porque mejora nuestra habilidad para adaptarnos a los cambios en el entorno

¿Cuál de los siguientes enunciados es considerado una estrategia para la autorregulación?

Descansar y jugar videojuegos.

Respiración diafragmática.

Tener una actitud positiva.

Desarrollar calma.

Realizar ejercicios mentales.

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Mira el video para saber cómo hacerlo paso a paso.

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