Desarrollo Personal y Taller de LiderazgoTest - U05 - 19
¿Qué es autorregulación ?
Conocer nuestras habilidades y competencias.
Forma en que nos valoramos.
Regular nuestras habilidades.
Admitir y reconocer todas las partes de sí mismo.
Reflexionar y dominar nuestros sentimientos.
¿Cuál es el propósito de la fase de mantener la calma?
Recocer los cambios corporales.
Regular las emociones.
Analizar las variables del entorno.
Identificar el problema.
Optimizar el trabajo de la memoria operativa.
¿Cuál de los siguientes ejemplos expresa autorregulación?
Muerdo mis uñas hasta que sangren
Bajo las escaleras corriendo
Espero mi turno para participar
Grito ante una injusticia
Hago un gesto indebido
¿Por qué es importante la autorregulación?
Porque nos permite reflexionar y gestionar nuestras emociones.
Porque mejora nuestra habilidad para adaptarnos a los cambios en el entorno
Porque contribuye a tomar decisiones responsables y equilibradas
Porque fortalece nuestra perseverancia para alcanzar metas
Porque fomenta nuestra capacidad para vivir de acuerdo con las normas sociales
¿Cuál de los siguientes enunciados es considerado una estrategia para la autorregulación?
Desarrollar calma.
Respiración diafragmática.
Tener una actitud positiva.
Descansar y jugar videojuegos.
Realizar ejercicios mentales.
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1. ¿Qué es autorregulación ? 2. ¿Cuál es el propósito de la fase de mantener la calma? 3. ¿Cuál de los siguientes ejemplos expresa autorregulación? 4. ¿Por qué es importante la autorregulación? 5. ¿Cuál de los siguientes enunciados es considerado una estrategia para la autorregulación?
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