Desarrollo Personal y Taller de LiderazgoTest - U05 - 19.2

¿Cuál es el propósito de la fase de mantener la calma?

Recocer los cambios corporales.

Regular las emociones.

Optimizar el trabajo de la memoria operativa.

Analizar las variables del entorno.

Identificar el problema.

¿Cuál de los siguientes enunciados es considerado una estrategia para la autorregulación?

Descansar y jugar videojuegos.

Tener una actitud positiva.

Respiración diafragmática.

Desarrollar calma.

Realizar ejercicios mentales.

¿Qué es autorregulación ?

Regular nuestras habilidades.

Admitir y reconocer todas las partes de sí mismo.

Forma en que nos valoramos.

Reflexionar y dominar nuestros sentimientos.

Conocer nuestras habilidades y competencias.

¿Por qué es importante la autorregulación?

Porque fortalece nuestra perseverancia para alcanzar metas

Porque mejora nuestra habilidad para adaptarnos a los cambios en el entorno

Porque nos permite reflexionar y gestionar nuestras emociones.

Porque fomenta nuestra capacidad para vivir de acuerdo con las normas sociales

Porque contribuye a tomar decisiones responsables y equilibradas

¿Cuál de los siguientes ejemplos expresa autorregulación?

Grito ante una injusticia

Hago un gesto indebido

Muerdo mis uñas hasta que sangren

Bajo las escaleras corriendo

Espero mi turno para participar

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