Desarrollo Personal y Taller de LiderazgoEvaluación de diagnóstico - U02 - 17.5
¿Qué son las técnicas de relajación?
Estrategias destinadas a reducir el nivel de activación, generar calma.
Técnicas para mejorar la concentración y el enfoque mental
Métodos para aumentar el estrés y la ansiedad.
Actividades que promueven la agitación y el nerviosismo
Ejercicios diseñados para provocar tensión muscular.
¿Cuál de las siguientes opciones mejor describe la ansiedad?
Respuesta emocional ante situaciones de peligro o estresantes.
Estado de serenidad y tranquilidad.
Condición médica incurable.
experiencia exclusiva de personas con trastornos mentales graves
Sensación ocasional de felicidad extrema.
¿Cuál de las siguientes opciones mejor describe el estrés?
Condición física exclusiva de atletas.
Sensación de presión o tensión.
Estado de relajación profunda.
Respuesta fisiológica del cuerpo.
Respuesta adaptativa ante situaciones de demanda.
Técnica de estudio que hace uso de diagramas visuales que representan conceptos y relaciones de manera gráfica:
Flashcards.
Toma de notas.
Mapas mentales.
Técnica Pomodoro.
Lectura activa.
¿Qué son los hábitos de estudio?
Estrategias para mejorar la concentración y el rendimiento en el aprendizaje.
Prácticas destinadas a disminuir la productividad académica
Rutinas diseñadas para aumentar el tiempo de ocio.
Actividades que promueven la procrastinación y la distracción.
Métodos para evitar la organización y la planificación.
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1. ¿Qué son las técnicas de relajación? 2. ¿Cuál de las siguientes opciones mejor describe la ansiedad? 3. ¿Cuál de las siguientes opciones mejor describe el estrés? 4. Técnica de estudio que hace uso de diagramas visuales que representan conceptos y relaciones de manera gráfica: 5. ¿Qué son los hábitos de estudio?
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